12+
Év a szakmában
2400+
Szülés felkészítés
390+
Pozitív visszajelzés
A Hypnobirthing® program tartalma
A várandósság alatt a nők egy fókuszált tudatállapotban vannak, ami elmélyül a szülés alatt. Ehhez a megváltozott tudatállapothoz logikusan gondolkozva is teljesen természetes a relaxáció oldaláról közelíteni.
Hiszem, hogy amikor egy nő nemcsak testileg, hanem lelkileg és szellemileg is éretté válik az anyaságra, akkor minden eszköz megadatik a kezében ahhoz, hogy felkészüljön úgy a szülésére, hogy az belső békéjének nyugalmában, nagyobb biztonsággal és az öröm hangulatában történhessen meg.
Nézzük, mire is van szükség?
- Fontos csökkenteni a külső zajt magunk körül, lelassulni és egyszerűen megengedni magunknak egy szelídebb élettempót. Ennél is fontosabb a mentális elcsendesedés és megnyugvás. Ezt relaxációs és meditációs hanganyagok segítségével gyakorolják az édesanyák.
- Hasznos a várandóssággal kapcsolatos pozitív megerősítő mondatokat is hallgatni, ami segít fókuszálni a figyelmet a félelemről a nyugalom és a vágyott szülés irányába.
- Speciális légzőgyakorlatokat tanulunk.
- Relaxálunk és meditációs technikákat gyakorlunk (mentális endorfin serkentés, mentális fájdalomcsillapítás, félelem elengedés, feszültség oldás)
- Szüléshez kapcsolódó vizualizációs képek alkalmazását gyakoroljuk.
- Néhány kulcsfontosságú ismeretet átbeszélünk a szülésről. Például azt, hogyan hat a stressz és a félelem a szülésre. Ha a tudat megszabadul a félelemtől és a stressztől, amire a test feszességgel és fájdalommal reagál, akkor a szülés a maga háborítatlan ütemében tud megtörténni sokkal gyengédebben.
Amikor egy nő tisztába kerül saját félelmei fizikai testére gyakorolt negatív hatásával, jellemzően motiválttá válik egy sokkal kontrolláltabb, öntámogató jelenlétre. Megjelenik a belső igény a mentális elcsendesedésre, amit a relaxáció és a meditáció biztosít.
A Hypnobirthing® előnyei
Számos pozitív hatása van a módszernek, amik közül kiemelkedő az esetlegesen a szüléshez kapcsolódó testi-lelki sérülések elkerülését támogató preventív értéke. Az ismeretek, az áthangolódás és a mindennapos relaxálás által az anya lelkileg megnyugszik, magabiztossá válik és olyan magas szintre emeli a mentális elcsendesedési készségét, amit képes lesz a szülés nehezített körülményei közt is alkalmazni. Felkészültté válik egy öntámogató jelenlétre a szülés alatt.
Többnyire csak nyugalomra, biztonságra, bátorításra van szüksége az anyának szülése alatt.
Elérkeztünk a lényeghez! A szülés megtörténik az anya, belső békéjének nyugalmában. Ha az Égiek is lehetővé teszik a természetes szülés lehetőségét, akkor egy mentálisan felkészült, érett anyával kell az orvosnak, szülésznőnek együttműködnie, aki fenntartja a relaxált állapotát a vajúdás alatt, testét ellazítja. Közben lát, hall, együttműködésre kész. Ideális állapot a szakmai személyzet számára is. A szülés a maga természetes tempójában, akadályoztatás nélkül tud megtörténni. Ezek a szülések jellemzően rövidebb idő alatt, többnyire fájdalomcsillapítás és beavatkozás nélkül történnek meg.
Talán a legfontosabb, hogy az így szült nők és családok elégedetten, boldogan térnek haza kisbabáikkal.
Amikor egy nő megtapasztalja tudatosságának belső erejét a szülési beavatása alatt, nemcsak boldogan szül, hanem felkészültté válik az anyaságra is. Megszerzi azt a biztos hitet önmagában, hogy bármit meg tud oldani. Ez lesz az egyik legfontosabb erőforrása az anyaság -és az élet kihívásaival szemben is.
Hogyan élte meg fájdalmát a szülése során?
Meddig tartott a vajúdás?
És mi a helyzet a szüléstől rendkívül félő, vagy korábbi szülésénél már traumatizálódott anyával?
Számos, több száz esetben megtapasztaltam, hogy azok az asszonyok is képesek kapcsolódni mentálisan önmaguk belső világához és elsajátítani a program nyújtotta előnyöket, akik már átestek egy traumatikus szülésélményen, vagy rendkívül erőteljes félelmeket hordoznak magukban a szüléssel kapcsolatban.
A videón látható édesanya első szülése során, rendkívül erőteljesen megsérült. Második szülésére már együtt készültünk, amit teljesen fájdalommentesen élt meg és harmadik szülése, ami nem volt fájdalommentes, látható a kisfilmen. Az anya méltóságteljesen, az öröm hangulatában hozza világra gyermekét, testi épségét megóvva, gyermekét gyengéden a világra segítve.
Ezért dolgozunk és ez MINDENKINEK megtanulható!!!
A szülés egy igazi lehetőség a nőiségben rejlő hatalmunk megtapasztalására. Ennek a női erőnek a megtapasztalása nem abból a bátorságból fakad, amikor „csak” arra készülünk, hogy majd valahogy túléljük a szülést, vagy a hozzá kapcsolódó fájdalmakat, hanem a szüléssel szembeni saját felelősségvállalásunk és tudatos felkészülésünk eredményeként megvalósuló szülésélményből.
Ezért a TUDATOSSÁG az egyik legszükségesebb erőforrásunk a felkészülés alatt.
A tudatos felkészüléssel hozzáférhetünk belső erőforrásainkhoz, ami segít áthangolódni ősasszonyi minőségünkbe a szülés órái alatt.
Az Örömteli szülés tanfolyamon átbeszéljük és gyakoroljuk azokat az egyszerű mentálhigiénés eszközöket, ami segít lelkileg megnyugodni és a szülésre mentálisan is felkészültté válni.
Saját szüléseim alkalmával is megtapasztaltam elmém testemre gyakorolt, döbbenetesen pozitív hatását. Mikor az első szülésemre készültem még nem hittem igazán a relaxáció, a meditáció és a vizualizáció erejében. Ennek ellenére nagyon fegyelmezetten gyakoroltam, különböző képeket jelenítettem meg, relaxáltam és meditáltam nap, mint nap. Amikor 3 óra alatt, rendkívül gyengéden megszületett első gyermekem, tudtam, hogy ennek a csodának én is aktív teremtője vagyok.
Szentül hiszem és tapasztalom az elme és a test csodás összefonódásának erejét. Minden nap gyakorlom a meditációt és hálát adok. Nagyon szeretném a mentális tudatosságot és a szüléshez kapcsolódó öntámogató technikák tudását eljuttatni a magyar nőkhöz.
Gyengéd szülések, elégedett szülők visszajelzései erősítenek meg nap, mint nap a felkészülés pozitív erejéről, éljük a sok csodát és tiszta szívvel hiszem, hogy ez a módszer nagyon hatékonyan támogat minden nőt a szülésében.
A cél egy szépen kikövezett Híddá válni a szülő nő és az intézményi rendszer igényei között. Szeretném a nőket hozzásegíteni egy szép szülésélményhez, hogy babáikat méltóságteljesen és az öröm hangulatában hozhassák a világra legyen szó hüvelyi szülésről, vagy császármetszésről.
Örömmel kísérlek el a felkéSzüléseden!
Egy csodálatos szűlésvideó
“a vajúdás és a szülés is a vártnál sokkal könnyebb és szebb élmény volt számomra, amiben úgy érzem az Örömteli szülés tanfolyamnak nagy szerepe volt”
“Minden rendben volt a szülésnél a hipnoszülésnek hála, nagyon jól tudtam alkalmazni a meditációt, a légzéstechnikákat és a vizualizációt is.
“Nagyon köszönöm neked Réka, biztos vagyok benne hogy a te segítséged is kellett ehhez a szintű élményhez!!!! 
”
“Hálás köszönettel gondolunk Rád, a tanfolyamon elsajátítottakra is, biztatunk minden leendő anyukát és apukát hogy szívük által vezérelt úton segítsék kisbabájuk zavartalan és boldog világrajövetelét”
Sosem gondoltam volna, hogy én, aki előtte rettegtem a szüléstől, úgy jövök ki a szülőszobáról, hogy alig várom, hogy megint szülhessek és újra átélhessem ezt a csodát. 🙂
Nagyon hálásak vagyunk érted és a tanfolyamon tanultakért, leginkább a gondolkodásmódért, hozzáállásért, amiben megerösödhettünk nálad.
A Hypnobirthing® azaz Örömteli szülés program tartalmazza
- a világhírű Hypnobirthing tananyagot a HypnoBirthing Institute közreműködésével,
- online elérhetőséget Marie Mongan: „Szülés, ahol én irányítok!” című, 256 oldalas tankönyvéhez,
- két mp3 hanganyagot, egyrészt a Szivárvány-relaxációt, amely a program sarokköve, másrészt egy pozitív megerősítéseket tartalmazó hanganyagot, mely a pozitív áthangolódást segíti a vágyott szülés irányába
- szülési terv sablont a személyes szülési kívánságok összeállításához,
- szülési kisokost, megerősítő mondatokkal a szülési kísérőtársnak,
- a kurzusok ONLINE vagy Újbuda zöldövezeti részén, nagyon szép, exkluzív környezetben vannak, a szünetben snack. Parkolni díjmentesen lehet
Az Örömteli szülés tanfolyam tematikája
1. Alkalom témái:
- HypoBirthing® eredete, filozófiája, előnyei.
- Hogyan támogatja hatékonyan a módszer a természetes szülést, vagy akár a tervezett császármetszést?
- Hogyan működik a méh a szülés során?
- Hogyan hat a félelem és a stressz a vajúdásra?
- Melyek azok a szülést támogató mentáltechnikák?
- Relaxáció, meditáció és a várandósság alatti mentális wellbeeing.
- Bevezető relaxációs és vizualizációs gyakorlat.
- Vezetett meditáció: szivárvány-meditáció.
- Otthoni gyakorlás instrukciói, Örömteli szülés kisfilm.
2. Alkalom témái:
- Kapcsolatfelvétel a kisbabával. Milyen előnyökkel jár, ha már a várandósság alatt felveszem a kapcsolatot a babámmal? Hogyan vehetem fel a kapcsolatot a babámmal?
- Gyakorlatok a babakapcsolat felvételére mind fizikai, mind mentális úton.
- Relaxációs légzés és a vajúdást támogató légzés megtanulása és gyakorlása.
- Az apa szerepe a szülésnél.
- Páros gyakorlatok
- Vezetett meditáció: lelki ráhangolódás a babára és a szülővé válásra.
3. Alkalom témái:
- Táplálkozás.
- Gátvédelem és gátmasszázs, szülési időpont.
- Szülési kívánságok megfogalmazása és szülési terv készítés.
- Konfliktusos helyzetek a vajúdás során. Vagyis mikor kell azonnal orvosi segítséget kérni?
- Faros baba megfordításának lehetőségei.
- Hogyan készülődik a test a szülésre? Milyen változásokat észlelhetek magamon ezzel kapcsolatban?
- A szülés megindulását segítő természetes lehetőségek.
- Relaxációs légzés és a vajúdást támogató légzés gyakorlása.
- Vezetett meditáció: a félelem elengedés és feszültség oldás.
4. Alkalom témája:
- A szülés, hogy kezdődik, hogy folytatódik? Hogyan támogathatom magam mentálisan a szülés alatt?
- Hogyan tartom meg a nyugalmam a nehézségek, illetve a fájdalom jelentkezésénél?
- Szülési folyamat az indulásától a baba megérkezéséig, fókuszálva a mentális történések öntámogató kezelésére (mint például a szülés alatti félelem kezelése, a felmerülő fájdalomcsillapítás igénye, a választható császármetszés, és a sürgősségi császármetszés)
- Természetes és mesterséges fájdalomcsillapítás lehetőségei.
- Az életmentő császármetszés.
- Relaxációs légzés, vajúdást támogató légzés és szülési légzés gyakorlása.
- Vezetett meditáció: mélyrelaxációs technika: a test endorfin szintjének serkentése mentálisan, mentális fájdalomcsillapítás.
- Köldökzsinór elvágása, aranyóra, a méhlepény megszületése, szoptatás elindulása.
- Szülési utáni testi-lelki változások.
Örömteli szülés tanfolyam időtartama, ára
A tanfolyam 4 alkalomból áll, összesen 4 x 3,5 órára találkozunk, heti egy-egy alkalommal hét közben, vagy 2 x 7 órára hétvégén.
- Szerda délelőtt: 9 – 12:30-ig, 4 alkalommal.
- Csütörtök délután: 17 – 20:30-ig, 4 alkalommal.
- Vasárnap: 9 – 12:30 és 14:30-18:00, 2 alkalommal.
A tanfolyam ára személyesen vagy online 79.000 Ft.
Az ár tartalmazza az apa részvételét, könyvet, zenét, relaxációs hanganyagokat és hiteles, teljeskörű szülésfelkészítést.
A hátrányos helyzetű anyáknak is segítek felkéSzülni!
Fizetési lehetőségek, ÁSZF, Gyakori kérdések
Hypnobirthing® tanfolyam Maternity
A Maternity szervezésében lévő tanfolyamokat is én tartom, a Maternity Intézet Stúdiójában, exkluzív környezetben, barátságos vendéglátással kiegészítve.
A teljes program tartalma:
- 4 alkalmas tréning a világhírű Hypnobirthing® módszer elsajátítására,
– online elérhetőség Marie Mongan: Szülés, ahol én irányítok című könyvéhez,
– 2 relaxációs hanganyag a mindennapi gyakorláshoz, ami egyrészt a Szivárvány-relaxáció, amely a program sarokköve, másrészt egy pozitív megerősítéseket tartalmazó hanganyag, mely a pozitív áthangolódást segíti a vágyott szülés irányába
– szülési terv sablont a személyes szülési kívánságok összeállításához,
-szülési kisokost, megerősítő mondatokkal a szülési kísérőtársnak
Általános szerződéses feltételek
Adatkezelési Szabályzat
A hétköznapi, a hétvégi, vagy az online részvételt válasszam?
Bárkinek lehetősége van a tanfolyamokon élő Online módon részt venni. Kényelmesen, biztonságosan, otthonról is elsajátíthatod a Hypnobirthing módszert. Kérdezhetsz, hozzá tudsz szólni az adott témához. Nagyon jól működik, a világ minden részén élő magyar nők kapcsolódnak így a tanfolyamokhoz és elégedettséggel számolnak be a felkészülés jótékony hatásairól.
A felkészülés szempontjából ideális a hétköznapi tanfolyam, ahol hétről hétre haladunk. Kis elméletet és gyakorlást követően egy hétig otthon gyakorolsz, majd erre építve haladunk tovább és mélyítjük a tudást és az elcsendesedési készséget. Hosszabban motivállak Benneteket, aminek nagy ereje van a mindennapos gyakorlás tekintetében.
A vidéki családoknak és a rendkívül elfoglalt édesanyáknak ajánlom a hétvégi tanfolyamokat. Előnye, hogy csak 2x kell Budapestre utazni, vagy az elmélettel foglalkozni. Így a vidéki városokból is elérhető a program. Természetesen pontosan ugyanazt tanuljuk, mint hét közben. Rövidebb ideig vagyunk kapcsolatban, így nagyobb hangsúlyt kap a személyes motiváltság és szorgalmas gyakorlás.
Online is elérhető és tökéletesen fel lehet készülni otthonról is.
Az Örömteli szülés tanfolyamon részt lehet venni:
Személyesen, vagy online. Egyedül, vagy szülési kísérőtárssal a kiscsoportban, max. 9 pár vesz részt. A járvány alatt max. 6 anya. A tanfolyam díja édesanyára vonatkozik, aki magával hozhatja szülési kísérőtársát, aki leggyakrabban az apa. Tehát az apa részvétele természetes. A tanfolyam nagyon támogatja az apa aktív bevonását a felkészülésbe. Egyedül is mindent meg lehet tanulni és alkalmazni, nem szükséges a társ jelenléte, de akik együtt szeretnének szülni, nekik rendkívül előnyös.
A Hypnobirthing® azaz Örömteli szülés tanfolyam ideális ideje a várandóság alatt
Ideális a tanfolyamot a várandósság 6-8. hónapjának valamelyikén elvégezni. Az egyéni, kihez melyik hónap illik jobban, szabadon megválasztható.
Aki a szülés előtti utolsó pillanatban tanulja meg a módszert és megérti, mitől tud más lenni a szülés, miért és ehhez mit kell tennie, az is sokat hasznosíthat újonnan szerzett tudásával. Természetesen azok az anyák, akik nem csak megszerzik a tudást, hanem szorgalmasan gyakorolják naponta a mentális elcsendesedést, olyan magas rutinra tesznek szert annak alkalmazásában, amit a szülés nehezített körülményei között könnyebben fenn tudnak tartani.
Az az édesanya, akik nagyon fél a szüléstől, vagy számára súlyosabb lelki terhet visel, vagy esetleg korábbi magzatveszteséget élt át, vagy nehezen fogant… érdemes korábbi időpontot választani, mert a tanfolyam rendkívül hatékonyan segíti oldani a lelki görcsöket, segít megnyugodni, magabiztossá válni és ezáltal már a részvétel kezdetétől pozitívan befolyásolja a várandósság további szakaszát.
2023. Január
-
Január délután
- 1. alkalom: 2023. január 05. 17:00
- 2. alkalom: 2023. január 12. 17:00
- 3. alkalom: 2023. január 19. 17:00
- 4. alkalom: 2023. január 26. 17:00
-
Január hétvége
- 1. alkalom: 2023. január 15. 09:00
- 2. alkalom: 2023. január 15. 14:30
- 3. alkalom: 2023. január 29. 09:00
- 4. alkalom: 2023. január 29. 14:30
2023. Február
2023. Március
2023. Április
2023. Május
2023. Június
2023. Július
2023. Augusztus
2023. Szeptember
2023. Október
2023. November
2023. December
