Bejegyzés

Életmóddal a szép szülésért

Várandósan sportolni?

Amióta az eszemet tudom, sportolok: tornára jártam, versenytáncoltam, hosszútávfutottam, majd edzőteremben súlyzós edzéseket végeztem és rúdsportra jártam. Az utóbbi 6 évben a súlyzós edzés volt az alapvető edzésformám, ehhez csatlakozott várandósságom előtti 1 évben a rúdsport és a hozzá kapcsolódó nyújtás, valamint önszorgalomból – az ülőmunka miatt – némi regeneráló gerinctorna. Az életmódomhoz az is hozzátartozik, hogy a táplálkozásomra is odafigyelek, és kezdetben laikusként, 4 éve viszont szakemberként igyekszem tökéletesíteni azt. Nem volt tehát kérdés számomra, hogy babavárás időszaka alatt is folytatni fogom, hiszen az életem eköré épül. A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek, és sosem volt elsődleges szempont, hogy csilli villi fitnesz teremben töltsem ezt a fajta én-időmet, ahogy a képekből is látni, én azt képviselem, hogy kellő tudással bárhogy, bárhol lehet edzeni! Így, pocakosan is imádtam mozogni, és valljuk be, ritka mókás látvány, amikor az emberek a teremben a fejüket kapkodják, és realizálják, hogy ez bizony egy várandós pocak. Mivel problémamentes várandósságom volt, egy hetet leszámítva – amikor is az első trimeszter elején álomporral voltam beszórva J – végig edzettem. Read more

Család születik második rész

A pozitív tesztelés előtt öt nappal az éjszaka közepén ébredtem iszonyatos szomjúságra. Felültem, leraktam mezítelen lábaim a padlóra, és nem értettem ezt. Soha előtte ilyenért nem keltem fel.

Azon a szerdai hajnalon átélve ezt, csak a furcsállásig jutottam. Pedig másnap egy újabb jel mutatkozott meg előttem. A tízperces szüneteimet rendre valamilyen tevékenységgel töltöttem az 50 perces ülőmunka áthidalására, meg egy kis felfrissülésre. Vagy ellipszis trénereztem, vagy négyütemű fekvőztem. Akkor épp utóbbival töltöttem az időmet. Megcsináltam a tíz fekvőtámaszt, majd felkelve a talajról, a májusi hideget forróságnak éltem meg. De még ekkor sem esett le a tantusz egészen a pozitív terhességi tesztig.

 

Read more